Artikler A-Z


Artikler af Marina Aagaard, diverse om træning og sundhed, i alfabetisk orden.

Tilmeld dig nyhedsbrev og modtag løbende nye artikler.

Aerobic     August 2005. Bragt i Workout & Fitness.

Aerobic - fordommenes holdeplads     Januar 2006. Bragt i Workout & Fitness. 

Aerobic - pulsen op og fedtet af     Maj 2007. Bragt i Workout & Fitness.

Arme: Fem Øvelser for Flotte Faste Arme     April 2009. Sund Nu 4/2009.

Aqua Fitness og Vandaerobic     Juli 2008.

BabyBoom - aerobic for gravide     Juni 2006. Bragt i Workout & Fitness.

Bedre balance     April 2005. Bragt i Workout & Fitness.

Bikiniform og sommer six-pack     Maj 2011.

Boldtræning     August 2007.

Cardiomaskinetræning     Januar 2006. Bragt i Fri Puls.

Cardiotræning: Bedre træning på cardiomaskiner     Nov 2010. Sund Nu.

Cirkeltræning: Kombineret Træning (program)     Juni 2011.

Club la Santa Fitness og Wellness     April 2007. Bragt i Workout & Fitness.

Crossfit (crosstraining fitness) træning     September 2009

Dance Aerobic     Oktober 2005. Bragt i Workout & Fitness.

Dans Dig i Form: Få Taljen Tilbage     Marts 2009.

E'motion^TM     September 2005. Præsentation af konceptet 2009.  

Europæisk Fitness: Verdens Største Fitnessmarked     Maj 2010

Evidensbaseret Fitness Træning     E-bog     Januar 2010 (ny udgave)       

Evidensbaseret FitnessTræning (teoretisk baggrund)     Juli 2009

Fitness definition     Juni/juli 2008. Bragt af Livsstilonline og fitnessIQ

Fitness: Det bedste anti-aging middel     Januar 2011. Bragt i Sund Nu.

Fitness er nemt: Tre Miniprogrammer     Juni 2011.

Fitness Excellence     Januar 2008. 

Fitnessguide     Januar 2009. For Sund Nu 1/2009.

Fitness kampsport      Juli 2005. Bragt i Workout & Fitness.

Fitness kapacitetscirklen: All-round Fitness     Juni 2011.

Fitness testning (testskemaer)    Januar 2010

Fitness trends 2010     Januar 2010

FlowMotion^TM Introduktion     September 2000 

FlowMotion^TM Basis og Workout     Februar 2011. I SUND NU nr. 2

FlowMotion_^TM Nakke og Skulder Motion     Februar 2011. For SUND NU.

FlowMotion^TM Bryst og Ryg Motion     Februar 2011. For SUND NU.

FlowMotion^TM Lænd og Mave Motion     Februar 2011. For SUND NU.

FlowMotion^TM Hofter og Ben     Februar 2011. For SUND NU.

FlowMotion^TM Knæ og Underben     Februar 2011. For Sund Nu.

Fuldt bevægeudslag: Er full ROM lig FROM?     Oktober 2010.

Gang, jog og løb: 3 10-ugers intervalprogrammer     August 2011.

Gang: Gang med Gang i Armene     Oktober 2009. For Sund Nu.

Gang: Gåture med Dobbelt Effekt     April 2009. For Sund Nu.

Gang: Gå Dig Slank (10-ugers program)     Juni 2009. For Sund Nu.

Gang: Gå Dig Slank II (12-ugers program)     Maj 2010. For Sund Nu.

Glid dig i topform (sliding)     December 2006. Bragt i Workout & Fitness

Golf fitness Light     E-bog for Golf fitness kursister og entusiaster     Maj 2009

Guide til holdtræning     Januar 2005. Bragt i Workout & Fitness. 

Hjemmetræning: Effektiv fitness i hjemmet    Sept 2009. For Sund Nu. 

Hjemmetræning: Træning Med Håndvægte     Sept 2009. For Sund Nu.

Hjemmetræning: Træning Med Stor Bold     Oktober 2009. For Sund Nu.

Hjemmetræning: Træning Med Stepbænk     November 2009. For Sund Nu.

Hjemmetræning: Træning Med Elastik Bånd     December 2009. For Sund Nu.

Hjemmetræning: Træning Med Sjippetov: Sjip     Januar 2010. For Sund Nu.

Hula-hop Fitness: Sving, Dans og Leg Dig i Form     Juni 2010

Hulahop Dig i Form     August 2010. Bragt i SUND NU.

I Bedre Form på Ingen Tid (3 programmer)     August 2010

I form inden skiferien    November 2009. Nordjyske 

Indendørs holdcykling (Spinning) træning     Januar 2006

Intervaltræning: Dobbelt Træningseffekt på Den Halve Tid     April 2010

Julekalender: 24 Sunde Dage Op til Jul     November 2009. PULS, JP

Julekalender: 24 Tips til Julemotion     December 2008. Sund Nu.

Julemotion: Dejlig December Motion     December 2010. For Sund Nu.

Kettlebells: Intro til kettebells, af Thierry Sanchez     Januar 2010

Kettlebell Sikkerhed, af Thierry Sanchez     Marts 2010

Kettlebell Svinget af Thierry Sanchez     April 2010

Knoglemotion: Styrketræning For Knoglerne     Februar 2010. For Sund Nu.

Knæøvelser I: Kom i Gang: Styrk Ben og Knæ     Oktober 2011.

Knæøvelser II: Stærke Knæ og Flotte Ben     Februar 2009. Sund Nu.

Knæøvelser III: Endnu Stærkere Ben og Knæ     November 2010.

Kom i bedre form på kortere tid     Februar 2011. PULS, JP

Koncepttræning     Februar 2007. Bragt i Workout & Fitness. 

Koreogram: Koreografi diagram      Juni 2011

KRAM - Kost, Rygning, Alkohol, Motion + link til 77 gode råd.     Januar 2009.

Kvalitetstræning     August/september 2008 

Less is more - effektiv træning     April 2006. Bragt i Workout & Fitness.

Løb: At løbe eller ikke at løbe (løb er godt, men ...)     September 2009

Løb Dine Første 3 km på 12 Uger (kom godt i gang med løb)     Juli 2010.

Løb Godt: Alle Tiders Bedste Løbeprogram for Nye    April 2011.

Maksimalt Træningsudbytte: Intervaltræning     Juni 2011.

MindBody træning     Maj 2005. Bragt i Workout & Fitness.

Motion - Optimer Din Motion     Januar 2009. For Sund Nu 1/2009.

Motionsdagbog basis (Sundhedstjek og Formtest)     Januar 2012

10 Nemme Sundhedsøvelser og 40 Fitnessråd     Mini-E-bog     Marts 2009.

O₂ Træning - tænk klarere, træn hårdere     August 2006. I Workout & Fitness.

OL og Fitness - et Par Træningstips     Marts 2010.

Opvarmning: Godt Begyndt er Halvt Fuldendt     Juni 2010. For Sund Nu.

Pump eller pilates     November 2005. Bragt i Workout & Fitness.

Romulus: I en anden (wellness) verden     Nov 2006. I Workout & Fitness.

Shape up - teknik tjek     Marts 2006. Bragt i Workout & Fitness.

Sjipning Basis: Kom i Form med Fitness Sjipning     September 2011.

Sjipning: Kom i Form på 10 uger: Fitness Sjipning     Marts 2010. 

Skiferie: Topform på Ski     December 2005. Bragt i Workout & Fitness.

Ski fitness: 10 Tips til Bedre Ski Ferier     Marts 2010.

Ski fitness (kortere, opdateret)     November 2009

Sommerklar: I Form I En Fart     Juni 2011. For Sund Nu.

Spinning - the Next Level     September 2006. Bragt i Workout & Fitness.

Steptræning     September 2005. Bragt i Workout & Fitness.

Stram op på dit fitnessprogram     Oktober 2005. Bragt i Fri Puls.

Stræk - sådan     Maj 2006. Bragt i Workout & Fitness.

Styrketræning: Alle Tiders Anti-aging Aktivitet     Maj 2010

Styrketræning: Faste Arme (inkl. 3 øvelser)     Maj 2010

Styrketræning: Flad Mave (inkl. 3 øvelser)     Juni 2010

Styrketræning: Stramme Lår (inkl. 3 øvelser)     Juli 2010

Styrketræning: Flot Bagdel (inkl. 3 øvelser)     August 2010

Styrketræning: Flotte Skuldre (inkl. 3 øvelser)     September 2010

Styrketræning: Smal Talje (inkl. 3 øvelser)     Oktober 2010

Styrketræning på 10-20 minutter med EFT^TM     Juli 2009

Styrketræningsprogram 5 øvelser, EFT^TM 5X     Juli 2009

Styrketræningsprogram 7 øvelser, EFT^TM 7X     Juli 2009

Styrketræningsprogram 9 øvelser, EFT^TM 9X     Juli 2009

Sundhed og Wellness Testning (tests og skemaer)     Juni 2011

Test dig selv: Hvor Sund er Du Egentlig     November 2010

3 Tips til Bedre Vejrtrækning: Mere Energi til Hjerne og Muskler     April 2010

Træningstrends USA   August 2006. Bragt i Workout & Fitness.

Træningsdagbog Introduktion og dagbogsside til download     April 2009

Træningstidspunkt: Hvornår på dagen styrketræning?     September 2010

Træt af din træning 10 Alternativer     November 2008. Sund Nu 3/2008.

Vandaerobic     Juni 2005. Bragt i Workout & Fitness.

Wellness     Marts/april 2008. Bragt af Alt om Fitness/fitnessIQ.    

Yoga - for livskvalitet     Juli 2005. Bragt i Fri Puls.

Zumba Fitness: Latindance Dig i Form     Juni 2010