Bøger

Omfattende håndbog om indendørs holdcykling, også kaldet spinning, biking eller cycling.
Alt om cykel og udstyr, anlæg og musik, planlægning og organisation, øvelser, variationer, programmer, skadeforebyggelse og undervisningsmetoder.
Opvarmning, konditionstræning - kontinuerlig og intervaltræning, udstrækning.
Stor oversigt over øvelser og variationer og 20 komplette programmer.

Klik her for indholdsfortegnelse og sideeksempler.