Fagbog. Bestseller. All-round omfattende viden om fitness og fitness styrketræning. Om træningsplanlægning og programlægning på mange niveauer. Om special-, grund- og splitprogrammer, øvelser og variationsmetoder i styrketræning, opvarmning og udspænding. Om metoder til undervisning i fitness og styrketræning samt instruktion i udformning af træningsprogrammer for begyndere og eliten, for børn, unge og ældre. Pensum på flere fitness uddannelser Farve. Gennemillustreret.
Målgruppe: Fitnessinstruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætslærere og -studerende og andre.

Format: E-Bog
Sprog: Dansk
Sidetal: 368
ISBN13: 9788792693310
Udgivelsesdato: 5. udgave. 24-08-2022