Populærbog. Om overkommelige livsstilstiltag, vigtig viden om vejrtrækning, gode kosttips og lette øvelser, fx åndedræts- og strækøvelser. Overblik over kropsterapier, fra tusind år gamle metoder til de allernyeste. Fra De Fem Tibetanere, meditation, og mindfulness, til bedre søvn og spa brug - med masser af tips og anvisninger for øget velvære her og nu og fremover.  Farve. Gennemillustreret. 
Målgruppe: For unge, voksne og ældre, der ønsker forbedret mental og fysisk sundhed. 

Format: E-Bog
Sprog: Dansk
Sidetal: 128
ISBN13: 9788792693679
Udgivelsesdato: 11-01-2013. 1. udgave. 2018. 2. udgave.