Fagbog. Bestseller opslagsbog med 550 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser til styrketræning med kropsvægt og redskaber, håndvægte, tubes, bånd og store bolde. Kommentarer, progressioner, tips og variationer. Mange typer øvelser, fra begynder til elite niveau. Progressioner. Til hjemmetræning, fitnesscentre, foreninger, aftenskoler, skoler, gymnasier, seminarier og universiteter. Mange særlige øvelsestips. Teori er udeladt. Fokus er øvelser. Gennemillustreret.
Målgruppe: Holdinstruktører, gymnastik instruktører, personlige trænere og fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og idrætsstuderende.

Format: E-bog
Sprog: Dansk
Sidetal: 336
ISBN13: 9788792693945
Udgivelsesdato: 24-11-2014