Fagbog. Bestseller. Om indendørs holdcykling; indoor cycling eller spinning. Timeopbygning fra opvarmning, over konditionstræning, intervaltræning, og nedvarmning, til udstrækning, samt teknikøvelser. Cykelindstilling, cykelteknik, cykeltests og programlægning. Undervisningsteknik. Sikkerhedstips og skadeforebyggelse. Cykling koncepter, holdtyper, organisationsformer og variationer. Træningsoplæg for flere målgrupper. 20 komplette programmer. Farver. Gennemillustreret.
Målgruppe: Holdcykling, indoor cycling, og biking instruktører og entusiaster.

Format: E-bog
Sprog: Dansk
Sidetal: 223
ISBN13: 9788792693853
Udgivelsesdato: 2003. 1. udgave. 24-02-2014. 4. udgave