Aktuel inspirationsbog med motiverende og nemme tests som set i livsstilsprogrammer på TV. Øvelser for kondition, styrke, balance og smidighed til selvtests eller med familie og venner. Med måleskemaerne Fitness Profil og Fitnessbarometer, der giver overblik over sundhed og form, samt målsætning-og-plan-skema, motions-dagbog og masser af tips til gode vaner. Gennemillustreret.
Målgruppe: Motionister og motionsvejledere. Øvelser: Fra 14 år og op.

Format: E-bog
Sprog: Dansk
Sideantal: 128
ISBN13: 9788792693686
Udgivelsesdato: 2012. 1. udgave.