Opslagsbog. Essentiel, let læst guide til sundhed og motion ombord på fly. Anbefalet for alle, der rejser med fly, uanset om det er ferierejse 1-2 gange om året eller ugentligt i forbindelse med job. Desuden ekspertråd til forebyggelse af jetlag. Simple øvelser som kan laves i sædet eller i midtergangen. Målrettet en behagelig rejse og reduceret risiko for blodpropper efter middellange og lange flyrejser. 20 tips til sundhed om bord på flyet. 20 nemme motionsaktiviteter. Farver. Gennemillustreret. 
Målgruppe: Flyrejsende samt sundheds- og motionsvejledere.