Marina Aagaard
Hurtigere, højere, stærkere,
længere og sundere, og gladere
Tidseffektive sundhedsforedrag og træningskurser - indendørs og udendørs - med lyst og med vilje - for virksomheder, sundhedshuse og privatpersoner
Marina Aagaard
Nakkesmerter? Ondt i lænden? Ømme knæ? Stress?
Få det bedre. Hurtigere. Holdbart.
Tidseffektive sundhedsløsninger for hjerne og krop high performance
Foredrag, kurser og coaching - inde og ude - med liv og lyst og med vilje
For virksomheder (APV optimering), sundhedshuse og privatpersoner
Ekspertkilde for
Foredrag, kurser og sundhedscoaching til kroppens og hjernens bedste. Online eller fysisk. Indendørs eller udendørs. Dansk eller engelsk.
Effektive evidensbaserede metoder og specifikke strategier tilpasset travle dage. Åndedræt, kost, restitution, mental og fysisk sundhed.
Til virksomheder og private, der vil minimere stress og smerter og optimere sundhed og præstation - når high performance er vigtigt.
Fordi: Kost- og motionsproblemet er ikke bare, at mange gør for lidt. Mange gør meget, men det forkerte; får for ringe resultater og spilder kostbar tid. Selv gode tiltag bliver dårlige, når timing og dosis er forkert. Det kan der gøres noget ved – med viden, med lyst og med vilje.
”Super skarpe pointer ift. kost og træning, gode øvelser og relevant forskning præsenteret på en fin og inspirerende måde. Absolut et foredrag værd at høre."
A. Eleftheriou, Siemens@ctive
Foredrag
Oplysende, oplivende og overraskende; intensive indspark, der effektivt udvikler og motiverer - og øger fysisk og mental energi her og nu og fremadrettet. Det får du / medarbejderne / tilhørerne:
- Engageret empatisk sundhedsspecialist; for bl.a. DR og TV2
- Tidseffektive sundhedstiltag, du straks kan implementere
- Overkommelige effektive strategier til færre smerter, mindre stress, bedre helbred og præstation. Gearet til travle hverdage.
Kurser
Træning og coaching baseret på den nyeste viden om bevægelse, motorik og læring samt internationale tendenser indenfor fysisk og mental træning og motivation. Det får du / dine kursister:
- Dynamisk, rutineret, fleksibel kursusleder; for bl.a. DGI og DIF
- Effektive brugbare aktiviteter, der fungerer fra dag ét
- Metoder og øvelser, der mindsker spildtid; dine nye go-to
veje til hurtigere fremgang og succes. Geares til alle niveauer.
Aagaard, Marina Aagaard: Master i sundhed og træning, SDU. Foredragsholder og ekspert for bl.a. DR, TV2, DK4, JP, BT, ALT og I Form. Klummeskribent for Jyllands-Posten. Tidl. landstræner i AER GYM og ekstern lektor, AAU. Forfatter til flere bestsellere om sundhed og træning baseret på evidens og 25 års praksis med fysisk træning for eliteatleter og fysisk aktivitet for motionister på alle niveauer.