Kurser - mikrotræning - der udvikler og dygtiggør

Træt af det samme og det samme? Book et kursus der gør op med det - for og med dig 


Nye metoder og klassiske metoder med nye twists for inaktive og hyperaktive jf. forskning og toptræner-strategier. Kurser, træninger eller forløb. Fysisk og mental træning; fitness coaching, personlig træning og holdtræning. For sundhedsprofessionelle, (hold) trænere, fysioterapeuter og nysgerrige samt virksomheder, kommuner, fitnesscentre, træningsklinikker og idrætsklubber. På dansk og/eller engelsk.

Inspiration og motivation: Kurser og forløb, der gør forskel. Med overkommelige metoder målrettet mindre stress, færre smerter og bedre funktion: Sygdomsforebyggelse, sundhedsfremme og præstationsforbedring. Baseret på evidens og hands-on praksis på ethvert niveau;
skalerbare aktiviteter, fra åndedrætsøvelser til sprint - for nybegyndere og supermotionister, weekendkrigere og verdensmestre.

Fordele: Metoder og øvelser er baseret på den seneste forskning og international praksis, dvs. at aktiviteterne fungerer bedre og virker hurtigere; med større chance for tilfredshed og fortsat motivation. Smarte systemer og progressioner giver et overblik, der gør det muligt fremadrettet selv at udvikle og tilpasse fysisk aktivitet, motion og træning optimalt. 

 
“Et meget præcist oplæg til målgruppen. Højt fagligt niveau og samtidig lav-praktiske eksempler, der er til at forstå. Marina sørger for et perfekt match mellem forskningsbaseret teoretisk viden, mangeårig praktisk erfaring og dyb indsigt i den målgruppe hun står overfor”.

-
Birthe Bach, Idrætskonsulent, DGI Nordjylland.

Træningskurser med state-of-the-art, "livsforandrende", aktiviteter, brugbare redskaber og motiverende metoder. Ring 40 38 68 77
eller mail mail@marinaaagaard.dk allerede i dag og fortæl om hvad du/I ønsker og har behov for.

Se stikord fra populære kurser her - eller bestil skræddersyet kursus til dit formål. 

Sund? Sundere? Supersimpelt!

Uhørt enkle evidensbaserede strategier.
Indhold omfatter:

  • Fra KRAM til KRAMSSSSSSS
  • Lev længere og sundere, og gladere
  • Åndedræt, mobilitet, mindfulness

“Det var en super god (KRAM) dag. Jeg har udelukkende modtaget positive tilbagemeldinger om indholdet af dine oplæg og dine formidlingsevner (…)" 
- M. L., Guldborgsund Kommune


Hør nærmere

Træning der tæller - hele vejen

(Tids)effektiv og motiverende træning. Emner kan kombineres:

  • Styrketræning, krop/udstyr/maskiner.
  • Cirkeltræning og/eller intervaltræning.
  • FlowMotion, styrke, stabilitet, mobilitet
  • Personlig træning fra A-Z
  • Fitness Coaching; fitness version 2.0.

“Jeg giver topkarakter (...) et kursus, der giver os noget til hjernen og kondien.”
- V.D., Idræt om Dagen, Kolding.


Hør nærmere

Golf fitness

Genial Golf -foredrag og mini-kurser, målrettet golfspillere på alle niveauer.

  • Golf-specifikke øvelser til bedre golf
  • Specialøvelser målrettet færre skader
  • Præstationsfremme: Lavere handicap
  • Sundhedsfremme: Højere (golf)humør

“Inspirerende foredrag, skræddersyet til golferne. Genialt, at deltagerne prøvede små øvelser som kan relateres til golf (…)." 
- B.J. daglig leder, DGI-huset, Århus


Hør nærmere

Referencer

Omfatter virksomheder, idrætsforbund, uddannelser, højskoler, aftenskoler, foreninger, sundhedshuse, sportsklubber, fysioterapiklinikker og fitnesscentre, bl.a.: 

AK Jyden     Aksglæde Motion     AOF     Atlantis     Butterfly Women     By og Havn     CSS, Odense     Danfoss     Dania     Danmarks Idræts-Forbund     Danmarks Gymnastik Forbund      Dansk Firmaidrætsforbund      Dansk Idrætslærerforening      Dansk Selskab for Fysioterapi i Sundhedsfremme, forebyggelse og ergonomi      Dansk Skoleidræt De Danske Danselærere       Dayz Resorts         DGI    Egmont Højskolen     Equinox     Faxe Sundhedscenter    Feminova     Fin Form     Fit&Sund     fitnessdk     Fitness Festival  Fitness World      FOF     Folkeuniversitetet      Google Denmark     Guldborgsund Kommune      Gymnastik og Idrætshøjskolen, Viborg     Haderup Kultur og Idrætscenter  Hjerteforeningen     Hjørring Helsestudie     Hobro Svømmeklub     IDA, Aalborg    ITW GSE (AXA Power)     Johnsson Instituttet     Kalø Golf Club     Kolding Kommune  Københavns Universitet     Lido Fitness     LOF     Marselisborg Sundhedscenter     Motion & Trivsel     Motion i Odsherred     Multi Motion     Novozymes     OBBC Ranum Motionscenter      Region Sjælland      Ribe Fysioterapi      Samsung Denmark      SATS      Scala      Skive Sundhedshus      Syddansk Universitet      Thule Air Base (GC) Tommerup Fysioterapi      Tradium      TRIF Fitness      Trænerakademiet     Veldtofte Motionscenter     Vendia Fitness     Aalborg Sportshøjskole     Aarhus Idrætslærerforening