Kurser der flytter grænser - fysisk og mentalt 

Sundheds- og træningsoptimering? Her er løsninger:

Enkle metoder baseret på avanceret viden og toptræneres og eliteatleters strategier; kurser, events eller forløb. Fysisk og mental sundhed, fitness coaching og træning for hold og en-til-en. For sundhedsprofessionelle, (hold) trænere, fysioterapeuter og nysgerrige samt virksomheder, kommuner, fitnesscentre, fysioterapi- og træningsklinikker og sportsklubber.

Inspiration og motivation: Kurser og forløb, der gør forskel. Med overkommelige metoder målrettet mindre stress, færre smerter og bedre funktion: Sygdomsforebyggelse, sundhedsfremme og præstationsforbedring. Baseret på evidens og hands-on praksis på alle niveauer;
fra åndedrætsøvelser til sprint - for inaktive og hyperaktive, nybegyndere og supermotionister, weekendkrigere og verdensmestre.

 
“Et meget præcist oplæg til målgruppen. Højt fagligt niveau og samtidig lav-praktiske eksempler, der er til at forstå. Marina sørger for et perfekt match mellem forskningsbaseret teoretisk viden, mangeårig praktisk erfaring og dyb indsigt i den målgruppe hun står overfor”.

-
Birthe Bach, Idrætskonsulent, DGI Nordjylland.

Træningskurser med state-of-the-art aktiviteter, brugbare redskaber og motiverende metoder. Ring 40 38 68 77 eller mail mail@marinaaagaard.dk allerede i dag og fortæl om hvad du/I ønsker og har behov for.

Se eksempler her - eller bestil skræddersyet kursus til dit formål. 

Sund? Sundere? Supersimpelt!

Uhørt enkle evidensbaserede strategier.
Indhold omfatter:

  • Fra KRAM til KRAMSSSSSSS
  • Lev længere og sundere, og gladere
  • Åndedræt, mobilitet, mindfulness

“Det var en super god (KRAM) dag. Jeg har udelukkende modtaget positive tilbagemeldinger om indholdet af dine oplæg og dine formidlingsevner (…)" 
- M. L., Guldborgsund Kommune


Hør nærmere

Træning der tæller - hele vejen

(Tids)effektiv og motiverende træning. Emner kan kombineres:

  • Styrketræning, krop/udstyr/maskiner.
  • Cirkeltræning og/eller intervaltræning.
  • FlowMotion, styrke, stabilitet, mobilitet
  • Personlig træning fra A-Z
  • Fitness Coaching; fitness version 2.0.

“Jeg giver topkarakter (...) et kursus, der giver os noget til hjernen og kondien.”
- V.D., Idræt om Dagen, Kolding.


Hør nærmere

Golf fitness

Genial Golf -foredrag og mini-kurser, målrettet golfspillere på alle niveauer.

  • Golf-specifikke øvelser til bedre golf
  • Specialøvelser målrettet færre skader
  • Præstationsfremme: Lavere handicap
  • Sundhedsfremme: Højere (golf)humør

“Inspirerende foredrag, skræddersyet til golferne. Genialt, at deltagerne prøvede små øvelser som kan relateres til golf (…)." 
- B.J. daglig leder, DGI-huset, Århus


Hør nærmere

Referencer

Omfatter virksomheder, idrætsforbund, uddannelser, højskoler, aftenskoler, foreninger, sundhedshuse, sportsklubber, fysioterapiklinikker og fitnesscentre, bl.a.: 

AK Jyden     Aksglæde Motion     AOF     Atlantis     Butterfly Women     By og Havn     CSS, Odense     Danfoss     Dania Danmarks Idræts-Forbund     Danmarks Gymnastik Forbund      Dansk Firmaidrætsforbund      Dansk Idrætslærerforening      Dansk Selskab for Fysioterapi i Sundhedsfremme, forebyggelse og ergonomi      Dansk Skoleidræt De Danske Danselærere       Dayz Resorts         DGI    Egmont Højskolen     Equinox     Faxe Sundhedscenter    Feminova     Fin Form     Fit&Sund     fitnessdk     Fitness Festival  Fitness World      FOF     Folkeuniversitetet      Google Denmark     Guldborgsund Kommune      Gymnastik og Idrætshøjskolen, Viborg     Haderup Kultur og Idrætscenter  Hjerteforeningen     Hjørring Helsestudie     Hobro Svømmeklub     IDA, Aalborg    ITW GSE (AXA Power)     Johnsson Instituttet     Kalø Golf Club     Kolding Kommune  Københavns Universitet     Lido Fitness     LOF     Marselisborg Sundhedscenter     Motion & Trivsel     Motion i Odsherred     Multi Motion     Novozymes     OBBC Ranum Motionscenter      Region Sjælland      Ribe Fysioterapi      Samsung Denmark      SATS      Scala      Skive Sundhedshus      Syddansk Universitet      Thule Air Base (GC) Tommerup Fysioterapi      Tradium      TRIF Fitness      Trænerakademiet     Veldtofte Motionscenter     Vendia Fitness     Aalborg Sportshøjskole     Aarhus Idrætslærerforening