Kurser - mikrotræning - der udvikler og dygtiggør
Træt af det samme og det samme? Book kursus der gør op med det - for og med dig
Nye metoder og klassiske metoder med nye twists for inaktive og hyperaktive jf. forskning og toptræner-strategier. Kurser, træninger eller forløb. Fysisk og mental træning; fitness coaching, personlig træning og holdtræning. For sundhedsprofessionelle, (hold) trænere, fysioterapeuter og nysgerrige samt virksomheder, kommuner, fitnesscentre, træningsklinikker og idrætsklubber. På dansk og/eller engelsk.
Inspiration og motivation: Kurser og forløb, der gør forskel. Med overkommelige metoder målrettet mindre stress, færre smerter og bedre funktion: Sygdomsforebyggelse, sundhedsfremme og præstationsforbedring. Baseret på evidens og hands-on praksis på ethvert niveau;
skalerbare aktiviteter, fra åndedrætsøvelser til sprint - for nybegyndere og supermotionister, weekendkrigere og verdensmestre.
Fordele: Metoder og øvelser er baseret på den seneste forskning og international praksis, sikrer at aktiviteterne fungerer bedre og virker hurtigere; med større chance for tilfredshed og fortsat motivation. Smarte systemer og progressioner giver et overblik, der gør det muligt fremadrettet selv at udvikle og tilpasse den fysiske aktivitet, motion eller træning optimalt.
“Et meget præcist oplæg til målgruppen. Højt fagligt niveau og samtidig lav-praktiske eksempler, der er til at forstå. Marina sørger for et perfekt match mellem forskningsbaseret teoretisk viden, mangeårig praktisk erfaring og dyb indsigt i den målgruppe hun står overfor”.
- Birthe Bach, Idrætskonsulent, DGI Nordjylland.
Træningskurser med state-of-the-art aktiviteter, brugbare redskaber og motiverende metoder. Ring 40 38 68 77 eller mail mail@marinaaagaard.dk allerede i dag og fortæl om hvad du/I ønsker og har behov for.
Se stikord fra populære kurser her - eller bestil skræddersyet kursus til dit formål.
Sund? Sundere? Supersimpelt!
Uhørt enkle evidensbaserede strategier.
Indhold omfatter:
- Fra KRAM til KRAMSSSSSSS
- Lev længere og sundere, og gladere
- Åndedræt, mobilitet, mindfulness
“Det var en super god (KRAM) dag. Jeg har udelukkende modtaget positive tilbagemeldinger om indholdet af dine oplæg og dine formidlingsevner (…)"
- M. L., Guldborgsund Kommune
Træning der tæller - hele vejen
(Tids)effektiv og motiverende træning. Emner kan kombineres:
- Styrketræning, krop/udstyr/maskiner.
- Cirkeltræning og/eller intervaltræning.
- FlowMotion, styrke, stabilitet, mobilitet
- Personlig træning fra A-Z
- Fitness Coaching; fitness version 2.0.
“Jeg giver topkarakter (...) et kursus, der giver os noget til hjernen og kondien.”
- V.D., Idræt om Dagen, Kolding.
Golf fitness
Genial Golf -foredrag og mini-kurser, målrettet golfspillere på alle niveauer.
- Golf-specifikke øvelser til bedre golf
- Specialøvelser målrettet færre skader
- Præstationsfremme: Lavere handicap
- Sundhedsfremme: Højere (golf)humør
“Inspirerende foredrag, skræddersyet til golferne. Genialt, at deltagerne prøvede små øvelser som kan relateres til golf (…)."
- B.J. daglig leder, DGI-huset, Århus
Referencer
Omfatter virksomheder, idrætsforbund, uddannelser, højskoler, aftenskoler, foreninger, sundhedshuse, sportsklubber, fysioterapiklinikker og fitnesscentre, bl.a.:
AK Jyden Aksglæde Motion AOF Atlantis Butterfly Women By og Havn CSS, Odense Danfoss Dania Danmarks Idræts-Forbund Danmarks Gymnastik Forbund Dansk Firmaidrætsforbund Dansk Idrætslærerforening Dansk Selskab for Fysioterapi i Sundhedsfremme, forebyggelse og ergonomi Dansk Skoleidræt De Danske Danselærere Dayz Resorts DGI Egmont Højskolen Equinox Faxe Sundhedscenter Feminova Fin Form Fit&Sund fitnessdk Fitness Festival Fitness World FOF Folkeuniversitetet Google Denmark Guldborgsund Kommune Gymnastik og Idrætshøjskolen, Viborg Haderup Kultur og Idrætscenter Hjerteforeningen Hjørring Helsestudie Hobro Svømmeklub IDA, Aalborg ITW GSE (AXA Power) Johnsson Instituttet Kalø Golf Club Kolding Kommune Københavns Universitet Lido Fitness LOF Marselisborg Sundhedscenter Motion & Trivsel Motion i Odsherred Multi Motion Novozymes OBBC Ranum Motionscenter Region Sjælland Ribe Fysioterapi Samsung Denmark SATS Scala Skive Sundhedshus Syddansk Universitet Thule Air Base (GC) Tommerup Fysioterapi Tradium TRIF Fitness Trænerakademiet Veldtofte Motionscenter Vendia Fitness Aalborg Sportshøjskole Aarhus Idrætslærerforening