Kurser - mikrotræning - der udvikler og dygtiggør

Træt af det samme og det samme? Book kursus, viden og aktivitet, der gør op med det


Nye metoder og klassiske metoder med nye twists - for inaktive og hyperaktive - jf. forskning og toptræner-strategier. Kurser, firmamotion, træningsforløb. Fysisk og mental træning; fitness coaching, personlig træning og holdtræning. For sundhedsprofessionelle, (hold) trænere, fysioterapeuter og nysgerrige samt virksomheder, kommuner, fitnesscentre, træningsklinikker og idrætsklubber. På dansk og/eller engelsk.

Inspiration og motivation: Kurser og forløb, der gør forskel. Med overkommelige metoder målrettet mindre stress, færre smerter og bedre funktion: Sygdomsforebyggelse, sundhedsfremme og præstationsforbedring. Baseret på evidens og hands-on praksis på ethvert niveau;
skalerbare aktiviteter, fra åndedrætsøvelser til sprint - for nybegyndere og supermotionister, weekendkrigere og verdensmestre.

Fordele: Metoder og øvelser er baseret på den seneste forskning og international praksis, dvs. at aktiviteterne fungerer bedre og virker hurtigere; med større chance for tilfredshed og fortsat motivation. Smarte systemer og progressioner giver et overblik, der gør det muligt fremadrettet selv at udvikle og tilpasse fysisk aktivitet, motion og træning optimalt. 

 
“Et meget præcist oplæg til målgruppen. Højt fagligt niveau og samtidig lav-praktiske eksempler, der er til at forstå. Marina sørger for et perfekt match mellem forskningsbaseret teoretisk viden, mangeårig praktisk erfaring og dyb indsigt i den målgruppe hun står overfor”.

-
Birthe Bach, Idrætskonsulent, DGI Nordjylland.

Træningskurser med state-of-the-art, "livsforandrende", aktiviteter, brugbare redskaber og motiverende metoder. Ring 40 38 68 77
eller mail mail@marinaaagaard.dk allerede i dag og fortæl om hvad du/I ønsker og har behov for.

Se stikord fra populære kurser her - eller bestil skræddersyet kursus til dit formål. 

Sund? Sundere? Supersimpelt!

Uhørt enkle evidensbaserede strategier.
Indhold omfatter:

  • Fra KRAM til KRAMSSSSSSS
  • Lev længere og sundere, og gladere
  • Åndedræt, mobilitet, mindfulness

“Det var en super god (KRAM) dag. Jeg har udelukkende modtaget positive tilbagemeldinger om indholdet af dine oplæg og dine formidlingsevner (…)" 
- M. L., Guldborgsund Kommune


Hør nærmere

Træning der tæller - hele vejen

(Tids)effektiv og motiverende træning. Emner kan kombineres:

  • Styrketræning, krop/udstyr/maskiner.
  • Cirkeltræning og/eller intervaltræning.
  • FlowMotion, styrke, stabilitet, mobilitet
  • Personlig træning fra A-Z
  • Fitness Coaching; fitness version 2.0.

“Jeg giver topkarakter (...) et kursus, der giver os noget til hjernen og kondien.”
- V.D., Idræt om Dagen, Kolding.


Hør nærmere

Golf fitness

Genial Golf -foredrag og mini-kurser, målrettet golfspillere på alle niveauer.

  • Golf-specifikke øvelser til bedre golf
  • Specialøvelser målrettet færre skader
  • Præstationsfremme: Lavere handicap
  • Sundhedsfremme: Højere (golf)humør

“Inspirerende foredrag, skræddersyet til golferne. Genialt, at deltagerne prøvede små øvelser som kan relateres til golf (…)." 
- B.J. daglig leder, DGI-huset, Århus


Hør nærmere

Referencer

Omfatter virksomheder, idrætsforbund, uddannelser, højskoler, aftenskoler, foreninger, sundhedshuse, sportsklubber, fysioterapiklinikker og fitnesscentre, bl.a.: 

AK Jyden   Aksglæde Motion   AOF   Atlantis   Butterfly Women   Club la Santa Academy   CSS Odense   Danfoss   Dania   Danmarks Idræts-Forbund Danmarks Gymnastik Forbund      Dansk Firmaidrætsforbund      Dansk Idrætslærerforening      Dansk Selskab for Fysioterapi i Sundhedsfremme, forebyggelse og ergonomi      Dansk Skoleidræt De Danske Danselærere    Dayz Resorts   DGI   Egmont Højskolen   Equinox   Faxe Sundhedscenter   Feminova    Fin Form   Fit&Sund     fitnessdk    Fitness Festival    Fitness World   FOF   Folkeuniversitetet     Google Denmark    Guldborgsund Kommune    Gymnastik & Idrætshøjskolen Viborg   Haderup Kultur og Idrætscenter  Hjerteforeningen Hjørring Helsestudie     Hobro Svømmeklub    IDA, Aalborg     Johnsson Instituttet    Kalø Golf Club    Kolding Kommune     SUND Københavns Universitet    Langå Motion Lido Fitness   LOF   Marselisborg Sundhedscenter    Motion & Trivsel    Motion i Odsherred   Multi Motion   Novozymes   OBBC   Ranum Motionscenter   Odder Fitness Center    Region Sjælland    Ribe Fysioterapi   Samsung Denmark   SATS    Scala   Skive Sundhedshus    Struer Fitness    Syddansk Universitet    Thule Air Base    Tommerup Fysioterapi     Tradium    TRIF Fitness      Trænerakademiet     Veldtofte Motionscenter    Venø Efterskole   Vendia Fitness  Aalborg Sportshøjskole  Aarhus Idrætslærerforening