Trappe fitness
Trappetræning og vertical running inde og ude for begyndere og øvede
Fagbog. Opslagsbog om trappe træning til konditionsforbedring, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og eventuelt vægttab. Via almindelig trappegang eller målrettet trappeløb og specialtræning. Om gang på trapper, trappetræning, teknikker og forholdsregler samt energiforbrug. Øvelser for kondition, styrke, balance og smidighed. De længste danske trapper. Fakta om “Verdens hårdeste kilometer”, Valtellina, og “Sfida la forza di gravità”, Vallecamonica. Farve. Gennemillustreret.
Målgruppe: Personlige trænere, fysiske trænere og trænende.
Format: E-bog
Sprog: Dansk
Sidetal: 162
ISBN13: 9788792693150
Udgivelsesdato: 19-02-2019. 2. udgave.
