Slide træning
Glid dig i topform - teknik, øvelser og programmer
Fagbog om lateral bevægelsestræning, lateral movement training, LTM. Om sikker og effektiv slide træning. Træning som kan bruges i skiforberedende træning, knægenoptræning og til konditionstræning på alle niveauer. Oversigt over 24 LTM grundbevægelser, der kan varieres på utallige måder via 7 belastningsfaktorer og 7 koordinationsmetoder. Programmer og ideer til planlægning af slide træning med kontinuerlig kredsløbstræning, cirkeltræning og intervaltræning. Gennemillustreret.
Målgruppe: Personlige trænere, holdinstruktører, fysioterapeuter, ski fitness instruktører og slide trænende.
Format: E-bog
Sprog: Dansk
Sideantal: 142
ISBN13: 9788792693976
Udgivelsesdato: 2015. 1. udgave. 2020.
